Et après la séance ?

Chaque séance est un temps de travail intérieur. 
Après une séance d’hypnose, il est possible de ressentir différents effets, qui varient d’une personne à l’autre.

 

Immédiatement après la séance 

Certaines personnes ressentent :

• une profonde détente,

• une sensation de légèreté,

• un relâchement des tensions,

• parfois une fatigue passagère.

Ces réactions sont normales. Le cerveau a mobilisé des ressources et intégré des éléments nouveaux.

Je vous encourage à vous écouter et à prendre soin de vous après la séance, que ce soit en vous reposant ou en prenant du temps pour vous-même.

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Dans les heures ou les jours suivants 

Les effets peuvent continuer à évoluer progressivement :

• prise de recul sur certaines situations,

• émotions plus apaisées,

• changements subtils dans les réactions ou les comportements,

• nouvelles prises de conscience.

Parfois, les changements sont rapides. D’autres fois, ils s’installent plus progressivement. Chaque rythme est respecté.

 

Le nombre de séances 

L’hypnose fait partie des thérapies dites brèves. Toutefois, un accompagnement se fait rarement en une seule séance.

Son efficacité repose sur une collaboration active : votre motivation et votre désir sincère d'engager un travail sur vous-même sont essentiels pour favoriser des résultats positifs et durables.

Chaque personne et chaque problématique étant uniques, il est difficile de prévoir à l’avance le nombre exact de séances.

En moyenne, un suivi de 3 à 4 séances est recommandé pour inscrire le changement dans la durée.

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Entre les séances

Le travail continue souvent en dehors du cabinet.

À la fin de chaque séance, nous pouvons convenir ensemble d’un nouveau rendez-vous. Vous avez également la possibilité de revenir plus tard et de me recontacter lorsque vous le souhaitez.

Les séances sont généralement espacées de 3 semaines à 1 mois minimum, afin de laisser le temps au processus d’intégration de se faire et d’observer les évolutions.​​​​​​​